La Méthode Feldenkrais
Créée par Moshé Feldenkrais (1904-1984), et pionnière dans le champ des éducations somatiques, la méthode Feldenkrais se définit comme une pédagogie du corps vécu au service de la connaissance et du développement de soi. Elle propose des processus visant à aiguiser la perception de soi et à développer nos potentiels de mouvement.
La qualité de l’organisation du mouvement est considérée comme le révélateur de notre façon d’être et d’agir, et la personne est envisagée dans sa globalité (corps, émotions, pensées), comme un écosystème que l’on cherche à équilibrer.
En proposant d’enrichir le répertoire de notre expérience de mouvement, la méthode permet de questionner nos habitudes et nos schémas profonds. Elle nous ouvre à d’autres façons de faire, plus organiques, ajustées au contexte, et engage ainsi d’autres manières de se vivre, intérieurement et dans notre relation au monde.
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Aujourd’hui, la méthode Feldenkrais est enseignée par quelque 4000 praticiens dans une quinzaine de pays,
soit en cours collectif (Prise de Conscience par le Mouvement).
lune exploration du mouvement par la voix de l'enseignant, plus d'info
soit en leçon individuelle (Intégration Fonctionnelle).
Ici, le travail s'effectue grâce au toucher du praticien. plus d'info
La méthode Feldenkrais s’adresse à toute personne, quel que soit son histoire, son âge, ses activités, désireuse d’amélioration de ses manières de faire ou d’être.
Elle concerne aussi bien des personnes en situation douloureuse ou contraignante qui cherche une voie d’amélioration durable que des personnes désireuses de développer des capacités spécifiques (geste artistique ou sportif, postures au travail, mouvement du quotidien) ou encore les personnes en recherche d’une pratique de mieux être.
Pour qui ?
La méthode feldenkrais permet
d’accroître l'efficacité et l’aisance des mouvements
d’améliorer la flexibilité, la mobilité, la coordination, et l’équilibre
de réduire les douleurs et inconforts que notre histoire a façonnés
de diminuer le stress et les tensions latentes
de favoriser la présence à soi et à l’environnement.